อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม หลังคลอด เจสซี่มัม No Further a Mystery
ผักชีล้อมอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองที่ผิวหนังได้ และอาจทำให้ผิวหนังไวต่อแสงแดดจนทำให้เกิดอาการแดดเผาได้ง่าย ผู้ที่มีผิวบางจึงควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปสัมผัสแสงแดดอยู่เสมอ
ยำปลีกุ้งสด ลวกจิ้มน้ำพริก(เวลาลวกให้ใส่เกลือและน้ำตาลลงในน้ำที่ต้มด้วย จะได้ลดความฝาด) ทอดมันปลีกล้วย ห่อหมกปลีกล้วย แกงเลียงปลีปลาช่อนใส่ใบแมงลักและใบตำลึง แกงไก่ใส่ปลี (แต่อย่าทานบ่อยนะครับ เพราะอาหารรสฝาดจะทำให้เด็กท้องผูกได้)
ภาวะหลังคลอด ที่คุณแม่ควรทำความเข้าใจและเตรียมพร้อมรับมือ
อาหารที่มีรสจัดและกลิ่นฉุน เช่น ยำรสจัด หัวหอม เพราะอาจทำให้ลูกไม่สบายท้องได้ และแม่แสบกระเพาะอาหารได้ง่าย
เพิ่มส่วนประกอบของหารให้มีเครื่องเทศ เช่น พริกไทย ขิง ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยการย่อย
แกงส้มใบหรือดอกมะรุมก็เป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยากแถมยังถูกปากคุณแม่หลายท่านอีกด้วย
รู้หรือไม่! คุณแม่พัฒนาสมองลูกได้ แม้ในตอนที่เขาหลับ
เป็นธรรมดาที่คุณแม่หลังคลอดใหม่ ๆ หลายคนจะยุ่งมาก ๆ ในการเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อย จนไม่มีเวลาได้สนใจตัวเอง อาจเป็นเพราะในช่วงหลังคลอดแรก ๆ คุณแม่มือใหม่มักจะยังไม่ชินกับการเลี้ยงลูก แต่เมื่อเวลาผ่านไปได้สักระยะ คุณแม่ก็จะรู้สึกว่าการเลี้ยงลูกเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ในช่วงนี้เองที่คุณแม่จะเริ่มกลับมาสนใจตัวเอง ซึ่งสิ่งที่เป็นกังวลมากที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องของรูปร่างที่ไม่เหมือนเดิม เพราะในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก คุณแม่หลังคลอดบางคนอาจมีรูปร่างที่อวบขึ้นเล็กขึ้น แต่สำหรับคุณแม่บางคนน้ำหนักตัวกลับไม่ลดลงเลย ดังนั้น สมุนไพรเพิ่มน้ำนม การลดความอ้วนหลังคลอดจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณแม่กลับมามีรูปร่างที่ดีได้เหมือนเดิม
ฝันเห็นลูกช้าง เปิดคำทำนายสุดแม่น ที่สายมูไม่ควรพลาด
อีกหนึ่งเมนูที่ทำได้ง่าย ซึ่งขิง มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนม เพิ่มพลังงานในร่างกาย เร่งน้ำนมได้ดี ส่วนมะละกอ เป็นตัวช่วยปลุกระบบขับถ่าย ผสมกับความเปรี้ยวของแกงเหลือง จึงช่วยขับถ่ายได้คล่องตัวขึ้น
กระโถนเด็ก มีกี่แบบ เลือกอย่างไร? และวิธีฝึกลูกนั่งกระโถนที่ถูกต้อง
การตั้งครรภ์ การดูแลตัวเองหลังคลอด การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก สำหรับคุณแม่ยุคใหม่
พัฒนาการเด็ก ของเล่นเสริมพัฒนาการเด็ก
ศูนย์สุขภาพสตรี บทความโดย : พญ. สังวาลย์ เตชะพงศธร